修形瑜珈操 1

http://www.100md.com 2003年9月27日 self

     从膝部到胸部 姿势(伸展大腿和膝部)

    脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/09/27/57/937.htm